Over 100 måder at bruge 10 af de mest solgte æteriske olier på 😍

Opdateret: aug. 24




doTERRA Essential Kit (5 ml flasker) eller doTERRA Home Essential Kit (15 ml flasker og incl en diffuser) – er det vi kalder ”vores hus-apotek”. Olierne kan også købes enkeltvis.

Med disse 10 olier er du dækket godt ind på rigtig mange områder. Herunder kommer jeg med fif til hvordan de kan bruges, og lidt om hvordan de kan mixes.

Har du først prøvet olierne, og oplevet deres virkning, så er de ikke til at undvære. Jeg kan i hvert fald ikke undvære dem 😍

Samtidig er du sikret at de er 100 % rene, og helt uden pesticider og andet uønsket kemi, som jo ikke er særlig godt for os.



Lavendel – alt der skal beroliges


Egenskaber:

Beroligende på næsten alt

Dæmper hud irritationer

Kan dæmpe følelser af angst

Giver en god nats søvn


Anvendelsesmuligheder:

  • Sov sødt. Put en dråbe på en klud og læg den i hovedpudebetrækket, eller kom en dråbe direkte på hovedpuden, eller påfør en dråbe under fødderne før sengetid 😴

  • Opfrisk din madras - lav en madrasspray med bagepulver og lavendel. Drys på og lad det tørre før du støvsuger grundigt.

  • Kom på et myggestik mod kløe.

  • Når du har fået for meget sol er Lavendel lindrende. Lav din egen aftersun spray med fraktioneret kokosolie og Lavendel.

  • Lindrer på mindre brandsår. Hav den i dit køkken, hvis du indimellem er lige så klodset som mig.

  • Brug olien til et nydelsesfyldt bad. Bland Epsom salt og Lavendel olie og kom i dit fodbad eller karbad for en afslappende oplevelse.

  • Hudpleje til alle i familien. Brug den som en del af din hudpleje. Lavendel er kendt for sine beroligende og lindrende egenskaber for huden.

  • Lav din egen scrub med rørsukker, fraktioneret kokosolie og lavendel.

  • Tilføj lavendel til din almindelige håndsæbe eller creme og få en aromaterapeutisk effekt.

  • Brug din Lavendel i isterningerne eller lav en skøn sommer lavendel drik. Eller find selv på flere måder at give din mad et lavendel twist.

  • Brug den i din diffuser/forstøver for dens aromaterapeutiske virkninger. Lavendel blandes godt med andre olier, prøv fx. at blande den Frankincense.

  • Lav din egen aftershave. Det er lindrende og hjælper mod rødme. Blot lidt fraktioneret kokosolie og 1-2 dråber Lavendel.

  • Skærer du tænder, så kom en dråbe på kæben (og evt. nakke) for at lindre spændinger.



Lemon - naturligt rensende egenskaber


Egenskaber:

Renser luften og overflader

Naturlig udrensning for kroppen

Forbedrer humøret

Antioxidant


Anvendelsesmuligheder:

  • Put et par dråber på indersiden af toiletrullen for naturlig luftfrisker.

  • Put i dit vand for at få gavn af de rensende egenskaber og gør det samtidig sjovere at drikke vand.

  • Brug den til at fjerne rester af klistermærker, det kan være på vinduer eller døre eller endda tyggegummi i håret.

  • Lav en naturlig luftfrisker til tæpper og måtter med bagepulver og Lemon. Lad det tørre og støvsug op.

  • Naturlig opfrisker - brug den når du er træt og uoplagt. Tag en dråbe i hånden og snus.

  • Brug den i dit rengørings vand for rensende egenskaber.

  • Brug den på dit kontor eller i klasseværelset sammen med Peppermint for at give en følelse af ekstra fokus og energi.

  • Pæne sko. Lav din egen læder pleje og neutral farvet skocreme. 1 spiseskefuld fraktioneret kokosolie, 1 spiseskefuld klar eddike og 3-4 dråber Lemon.

  • Er dine træmøbler begyndt at se kedelige ud? Få flotte møbler - Lav din egen møbelpolish. Find en glas sprayflaske og bland 2 dl. oliven olie, 2 dl. klar eddike og 10 dråber Lemon. Påfør med en klud, lad sidde lidt og tør efter med en ren klud.

  • Brug den som duft i din tørretumbler. Put en dråbe på en fugtig klud og kom i tørren.

  • Put en dråbe i din opvaskemaskine for en god duft og dine glas bliver krystalklare.

  • Rene grøntsager og frugt. Vask dine grønsager og frugt i vand med Lemon olie. Olien vil sikre at der ikke er urenheder og andet smuds på frugten.

  • Snackgrønt med et twist. Opbevar dine æblestykker, gulerodsstykker osv. i vand tilsat Lemon. Holder dem friske og giver en god smag.

  • Pynt din kage! Brug Lemon i din frosting eller glasur.

  • Et lille pift. Lav dressing og brug olien i madlavning, fx salsa, guacamole osv.



Peppermint - Din pep-olie


Egenskaber:

Opkvikkende

Fremmer fordøjelsen

Letter vejrtrækning

Fremmer indlæring

Stimulerer lymfesystemet


Anvendelsesmuligheder:

  • Hold dig vågen. Min favorit på lange køreture. Holder fokus og hjælper til at holde dig vågen. Brug den aromatisk eller kom en dråbe i tindingerne (dog fortyndet med fraktioneret kokosolie). Put nogle dråber på et stykke vat og sæt den i klemme i din luftventilation. Eller tag en træ-klemme og sæt fast og påfør et par dråber.

  • For varmt? Brug den når du har det varmt, fx en varm sommerdag. Er skøn kølende spray gør underværker.

  • Når du næste gang skal lave Brownies, så prøv at tilsætte et par dråber Peppermint for et lækkert twist. Al chokolade kage vil elske nogle dråber Peppermint. Det kommer til at smage som After Eight.

  • Frisk ånde. Brug den som naturlig opfrisker til din ånde.

  • Luft i maven. Beroliger maven og luft i maven, smør den direkte på maven (fortyndet) eller brug den indvortes – kom 1 dråbe i et glas væske.

  • Nogle føler den modvirker trang til at småspise. Så brug den før træning eller i løbet af dagen når den lille lækkersult melder sig. Indånd olien og mærk fornyet energi og fokus.

  • Et naturligt spark i rumpetten… en naturlig hjælp når du skal nå en deadline eller kæmper med en opgave - især sidst på dagen.

  • Koncentration. Sammen med Lemon er disse 2 olier en naturlig studiehjælper, da de menes at kunne fremme blodcirkulationen.

  • Virker lindrende på trætte muskler og led.

  • Spændinger. Prøv den sammen med Lavendel mod spændinger.

  • Smoothie. Lav en lækker frisk smoothie med Peppermint.

  • Giver en følelse af åbne luftveje.

  • Naturlig anti-insekt spray.

  • Bland den med Lavendel for en afslappende massage.



Oregano - for støtte af immunsystemet


Egenskaber:

Naturens antibiotika

Krampestillende

Bakteriedræbende

Slimløsende

Modvirker virus


Anvendelsesmuligheder:

  • Madlavning. Brug den på dine ovnkartofler, i din pizzasovs, i retter med tomat. Husk at den er meget stærk! Evt. doser med en tandstik.

  • Få sunde sommerklare fødder. Lav en blanding af fraktioneret kokosolie og lav din egen hjælper til dine neglebånd. Sørg for at få olien hen over misfarvninger på negle og tæer.

  • Lav dit eget kryddersmør. Start med 1 dråbe – smag dig frem.

  • Oregano menes at være støttende for immunforsvaret.

  • Brug den som en del af din støtte til din fordøjelse.

  • Hot massage. Giver en varmende fornemmelse, hvis den bruges i massage - husk at fortynde olien i rigelige mængder.

  • Te-tid. Put den i din te på en kold vinterdag, for en varmende urtedrik. OBS! Kun 1 dråbe – og bland den op med honning!

  • Support. Brug den som en antioxidant.

  • Køkkenspray. Bland din egen køkkenbords spray.

  • Krydderi. Erstat 1 spsk tørret oregano med 1 dråbe olie.

  • Frisk luft. Brug den i din diffuser/forstøver sammen med Lemon for en luftfriskende og rensende luft.

Pas virkelig meget på med Oregano olien - det er en hot olie og en af de mest effektive olier vi har. Den bør altid fortyndes rigeligt. Hvis du kommer til at bruge den forkert så brug din fraktionerede kokosolie til at fortynde med på huden. Aldrig brug vand! Har du brugt den indvortes, så drik noget vand mikset med madolie eller mælk. Kun dette kan fortynde de æteriske olier.



Tea Tree - Melaleuca


Egenskaber:

Antibakteriel

Anti virus

Anti svamp

Sår rensende

Desinficerende


Anvendelsesmuligheder:

  • Kendt som førstehjælp til huden.

  • Lav din egen hudpleje af fraktioneret kokosolie og Melaleuca. Tilføj eventuelt også Lavendel og Frankincense olierne for endnu bedre egenskaber.

  • Din nye after-shave. Fraktioneret kokostolie og Melaleuca, kombiner eventuelt med Cedarwood – det giver en ”mandig” duft.

  • Uheldig? God til småsår og skrammer.

  • Sportsfødder (pænt ord for sure tær) - eller har dine fødder været lukket inde lidt for længe? Prøv Melaleuca til dem.

  • Du kommer ikke uden Melaleuca olien i forbindelse med skønhedspleje til din hud. Vi kender den vist alle fra vores ungdom – den er nemlig god til uren hud og bruges ofte i cremer.

  • Omsorg for din hud. Brug den som en naturlig rensende og foryngende effekt på din hud.

  • Store vaskedag? Brug den i dit vasketøj for bedre duft og fjerne ubehagelige lugte.

  • Support. Kombiner den med OnGuard og brug den under fødderne. Menes at have immunstøttende egenskaber.

  • Kløende uønskede gæster? Favoritten hos rigtig mange børnefamilier - den er nemlig et naturligt middel mod lus.

  • Kan være med til at give en følelse af åbne luftveje.

  • Stinker dine sko eller din sportstaske? Kom 1 dråbe i den indelukkede sportstaske eller i dine sko.

  • Ønsker dit hår omsorg? Tilføj en dråbe til din almindelige shampoo og balsam for støtte til et sundt hår.



Frankincense - oliernes konge


Egenskaber:

Øger mental klarhed

Beroligende

Styrker koncentrationen


En af de mest værdsatte og mest powerfulde æteriske olier. Menes at have egenskaber, som jeg slet ikke kan nævne her. Brugt i tusinder af år. I dag bliver den tilsat de dyre cremer og serum. Hvis du har olien, kan du selv lave dem!


Anvendelsesmuligheder:

  • Fremmer følelsen af fred, tilfredshed og velvære.

  • Ud med energi drikke… Inhaler den med Lavendel og Peppermint, det er naturens eget kick. Eller brug den i din diffuser.

  • Plej din hud med den lækre fraktioneret kokosolie tilsat Frankincense.

  • Teenagere i huset? Brug olien mod humørsvingninger. Selvfølgelig også til andre der trænger, fx i forbindelse med menstruation eller menopause.

  • Altid god at bruge i forbindelse med at opretholde egen sundhed. Tag en daglig dosis, fx tilsat honning, eller en dråbe i væske efter dit eget valg.

  • Nerver på? Inhaler Frankincense eller brug den i nakken under kraniekanten for en beroligende virkning.

  • Dejligt afslappende bad - brug den i dit karbad. Bland Epsom salt og Frankincense. Også dejligt til fodbad.

  • Kolde og varme omslag er ren luksus. Brug den i et koldt omslag, hvis du har trætte muskler eller brug for at blive nedkølet. Kan også bruges i et varmt omslag, hvis du har brug for lidt varme.

  • Var træningen hård? Kom DeepBlue olien på de ømme muskler og kom Frankincense ovenpå, for øget effekt.

  • Fik du skåret dig på kniven? Kom lidt Frankincense omkring dine rifter.

  • Brug for ”Zen” i dit hjem? Lav din egen rumspray med beroligende energier. Blot demineraliseret vand og Frankincense i en glas spray flaske.

  • Er du til Yoga? Put Frankincense i diffuseren under din morgen yoga rutine og mærk effekten.

  • Brug for nærhed? Giv dig selv en håndmassage eller få en anden til det.

  • På ferie i tørre omgivelser? Lav din egen negleolie for at holde neglene sunde.

  • Trætte fødder? Giv dig selv en skøn fodmassage.

  • Er du ikke helt sikker på hvad der gemmer sig i tæppet længere? Lav din egen tæpperens eller madrasrens med bagepulver og Frankincense.



ZenGest (DigestZen) – hjælp til fordøjelsen


Egenskaber:

Støtter fordøjelsen ved oppustet mave, kvalme og luft i maven


Anvendelsesmuligheder:

  • Påfør i blide bevægelser olien på dit barns mave, når de har ubehag, fx før sengetid. Husk at fortynde.

  • Søsyg? Så kan ZenGest udrette mirakler.

  • Skal du på ferie? Din følgesvend på ferier, når du har fået lidt for meget krydret mad eller maven er ude af balance.

  • Lidt for meget fed mad? Prøv om ZenGest kan tage ubehaget.

  • Skal du på flyvetur? Så er den din lille hjælper, hvis der er turbulens i luften.

  • Hård eller tynd mave? Olien kan både kommes på maven, som før nævnt, men du kan også komme en dråbe i badesæben når barnet skal i bad.

  • Ny restaurant, hvor du ikke kender maden? Måske en god idé at tage olien med.

  • Oppustet? Prøv en dråbe i et glas vand tre gange om dagen.

  • Dårlig smag i munden efter stærk eller krydret mad? ZenGest indeholder Fennikel og har en skøn smag af lakrids.



Air (Breathe) – hjælp til luftvejene


Egenskaber:

Skaber følelsen af klar og nem vejrtrækning

Letter åndedrættet


Anvendelsesmuligheder:

  • Er der lyd på din søvn? For nogle virker Air på snorken. Og hvem kunne ikke bruge en mere rolig nat. Lavendel er også god, hvis du ikke synes Air har positiv virkning.

  • Svært ved at falde i søvn? Måske svært ved at trække vejret. Air giver en følelse af åbne luftveje og kan gøre det lettere at sove.

  • Dårlig luft i Fitnesscenteret? Med en sprayflaske med demineraliseret vand og 5 dråber Air , kan du diskret spraye lidt rundt om dig, så generes du ikke af den dårlige luft.

  • Har du prøvet at være skulle vente ekstra længe i en lufthavn? Tag din Air frem. Den fantastiske følelse af åbne luftveje er så afslappende.

  • Kan du eller dit barn ikke sove? så prøv at komme lidt Breathe på en klud og læg ind i hovedpudebetrækket. Duften gør at du fokuserer på den og falder lettere i søvn. Samtidig giver den en følelse af åbne luftveje og lindrer muligt ubehag.

  • En sok med ris i. Er du en af dem med kolde fødder? En tennis sok med ris i, en knude på sokken og en kort tur i mirco ovnen - derefter et par dråber Breathe på. Det gør underværker for kolde fødder.

  • En hurtig opfrisker? Super simpelt! Tag et par dråber Breathe i hånden. Og indånd via næse og derefter munden. Dan en tragt med dine hænder og tag 3 dybe indåndinger. Det føles skønt.

  • Stinkende skraldespand? Put lidt Breathe på et stykke fugtigt køkkenrulle og læg i bunden af skraldespanden.

  • Tungt hoved? Fordi du føler dig sløj eller blev det sent i går? Lad Breathe gøre sit arbejde enten i diffuseren eller indånd via flasken eller kom 1-2 dråber i hånden og tag nogle dybe indåndinger.

  • Vågn op. Sæt diffuseren til at køre ½ time før vækkeuret om morgen. Skønt.

  • Har du hoste/kriller hoste? Fortynd 1-2 dråber Breathe og smør på hals, brystkasse og lunger.

  • Har du svært ved at få vejret? Så er der flere muligheder: diffuseren, i hånden og snus ind, eller påfør på hals og bryst.



OnGuard - Protective Blend


Egenskaber:

Anti bakteriel

Sår rensende og effektiv ved bakterier

Mild febernedsættende


Anvendelsesmuligheder:

  • Ekstra rent. Brug den i dit rengørings vand - især hvis du har dyr i huset og/eller småstørrelser der kravler rundt.

  • Halsmikstur. Kom den i honning sammen med Lemon for en lindrende halsmikstur. Den er yderst effektiv til dette 👍😍

  • Rens dine tæpper. Bagepulver og OnGuard.

  • OnGuard er sammensat som en support til dit immunforsvar, med de olier der menes at kunne støtte din krops naturlige immunforsvar. Lad den gøre sit arbejde ved at smøre den under fødderne på store og små - husk at fortynde olien.

  • Pift din juice op – kom 1 dråbe i din yndlingsjuice. Det giver en spicey jule-agtig drik.

  • Hjemmelavet te. Bland 1 dråbe i lidt honning og kom i det varme vand.

  • Bland OnGuard med demineraliseret vand, kom den i en sprayflaske og brug den som forstøver. Så har du en 100% naturlig håndrens. Kan også bruges på håndtag, offentlige toiletter og andre uhygiejniske steder.

  • Kom en dråbe på din tandbørste – så er den altid ren og frisk.

  • Har du kæledyr? Herhjemme bruger jeg den altid til rengøring af hundens skåle.

  • Brug den til at rengøre køkkenbordet efter brug.

  • Friske æblestykker eller lækre gulerods hapsere. Læg æbler og/eller gulerødder i vand tilsat en dråbe OnGuard og du får en sund immunboostende snack.

  • Brug den sammen med Melaleuca, Frankincense, Lemon og Oregano for et immunboost. Dette mix af olier er altid skønne at bruge i diffuseren.

  • Festival. Must have festivalsgrej. Til alting.



DeepBlue - kærlighed til dine muskler


Egenskaber:

Beroligende og kølende

Bringer bevægelse i fastlåste områder

Beroliger smerte og ømhed


Anvendelsesmuligheder:

  • Fitness type? Massere den på musklerne før en god workout.

  • Vandrertype? Tag din DeepBlue med på turen.

  • Skrivebordstype? Brug den på dine ømme kontorskuldre for at løsne spændinger.

  • Sidder du meget ved computeren? Brug DeepBlue på dine fingre, hænder og håndled før og efter en lang arbejdsdag.

  • Vokseværk. Det kan være meget generende for de stakkels børn. Brug DeepBlue på benene før sengetid for at lindre vokseværk.

  • Tunge løft? Smør DeepBlue på de områder hvor du har brug for lindrIng . Fx ryg, lænd, skuldre.

  • Muskelkramper. Efter en hård træning er det skønt at massere sine ben med en gang DeepBlue.

  • Løbertypen? Smør DeepBlue på dine knæ før og efter.

  • Havetypen? Brug DeepBlue på ryg og lænd i perioder med intenst havearbejde.

  • Nærvær. Giv din bedre halvdel en lækker massage.

  • Håndmassage. Giv en du holder af en afslappende håndmassage.

  • Bland DeepBlue og Lavendel for en yderligere lindrende oplevelse.

  • Fodbad. Lav et skønt afslappende fodbad med Epsom salt og DeepBlue.

  • DIY Roll on - bland DeepBlue med fraktioneret kokosolie og hav den i din taske, så er den klar når du behøver den.



VILDT! Det blev til over 100 forskellige måder at bruge disse olier på.

Håber du har fået en idé om hvordan du kan bruge olierne i hverdagen. Og der er endda mange flere egenskaber i disse skønne olier. Men tag endelig kontakt til mig hvis du har spørgsmål.

Er du skræmt? Tænker du, ”Ej det finder jeg aldrig ud af”. Så bare rolig. Når du bliver en del af Team Jordensgaver får du alt den hjælp du har brug for. Jeg er aldrig længere væk end et telefonopkald. Og der er mange skønne mennesker i dette fantastiske netværk, som også gerne hjælper.

Vi deler gerne vores erfaringer, så du kan få dine egne.

Er du klar til at blive en del af os? Er du klar til en mere naturlig livsstil? Klar til at sige farvel til syntetisk og uønsket kemi?

Så klikker du videre på www.mydoterra.com/jordensgaver - Her kan du få din egen medlems konto allerede i dag. Giver oprettelsen det lidt bøvl, så kontakter du blot mig. Enten på tlf: 40258008 eller mail: jordensgaver@mail.dk

#Husapotek #Fitness #Vandreture #Kramper #doTERRA #eucalyptus #æteriskeolier #luftveje #afslapning #udrensning #Energi #fordøjelse #afkøling #Hud #Hår #Lus #Immunsystemet #Inflammation #muskelsmerter #supporttildineled #Luftvejene

715 visninger

Seneste blogindlæg

Se alle

Hvorfor dōTERRA

For mig er det fordi de æteriske olier støtter og hjælper mig gennem livets udfordringer. Ganske simpelt 😍 https://m.youtube.com/watch?feature=share&v=DDAUIMBxFMk

JORDENS GAVER
  • Facebook
  • Instagram

Copyright © Helle Maj-Britt Christensen 2018 - Proudly made on wix.com